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中性脂肪とアロマテラピー
こんにちは、「中性脂肪を減らす食事ナビ」です。
アロマテラピーというと、香りを楽しむもので、いろんな場面で利用されていますが、アロマテラピーの効能を、中性脂肪減少に利用する事も可能だと言う事が分かっているみたいです。
今回は中性脂肪減少に効果的なアロマテラピーについて見て行きたいと思われます。
グレープフルーツとはミカン科の植物で、アロマオイルは果皮を圧搾し採油するそうです。
実が枝にぶどうのような房状でなることから「グレープ」フルーツと呼ばれ、苦味と甘さのバランスのよい味わいを持っています。
また皮に含まれる香りに調和もあり、評判のあるアロマオイルだそうです。
原産地はアジアですが、現在グレープフルーツの栽培を代表するのはアメリカだそうです。
グレープフルーツオイルのアロマ効能は、リンパ系のよい刺激剤となる事だそうです。
リンパの流れを良くして、むくみを解消、利尿作用もあり体内浄化の働きもするのです。
また、グレープフルーツの香りは中性脂肪を燃焼する働きをする事も分かっています。
そして心への働きとしては、自信を与え、軽いうつ状態を回復させる効能がみられるそうです。
グレープフルーツの香りをハンカチ等に落として携帯するというのもよい方法だそうです。
嫌味のない香りで気分も良くなり、心の強さも引き出してくれるそうです。
またグレープフルーツなど柑橘類の香りには食欲を抑える働きもあると聞いた事があります。
生活の中などで、いろんな香りも上手に利用したいものだと思われます。
アロマテラピーというと、香りを楽しむもので、いろんな場面で利用されていますが、アロマテラピーの効能を、中性脂肪減少に利用する事も可能だと言う事が分かっているみたいです。
今回は中性脂肪減少に効果的なアロマテラピーについて見て行きたいと思われます。
グレープフルーツとはミカン科の植物で、アロマオイルは果皮を圧搾し採油するそうです。
実が枝にぶどうのような房状でなることから「グレープ」フルーツと呼ばれ、苦味と甘さのバランスのよい味わいを持っています。
また皮に含まれる香りに調和もあり、評判のあるアロマオイルだそうです。
原産地はアジアですが、現在グレープフルーツの栽培を代表するのはアメリカだそうです。
グレープフルーツオイルのアロマ効能は、リンパ系のよい刺激剤となる事だそうです。
リンパの流れを良くして、むくみを解消、利尿作用もあり体内浄化の働きもするのです。
また、グレープフルーツの香りは中性脂肪を燃焼する働きをする事も分かっています。
そして心への働きとしては、自信を与え、軽いうつ状態を回復させる効能がみられるそうです。
グレープフルーツの香りをハンカチ等に落として携帯するというのもよい方法だそうです。
嫌味のない香りで気分も良くなり、心の強さも引き出してくれるそうです。
またグレープフルーツなど柑橘類の香りには食欲を抑える働きもあると聞いた事があります。
生活の中などで、いろんな香りも上手に利用したいものだと思われます。